【提升專注力幼兒】6個實用遊戲方法，助你的孩子成為小專家！

這篇文章將帶你了解如何在幼兒最佳的黃金期，幫助他們提升專注力。

如果你也和許多家長一樣，煩惱孩子總是三分鐘熱度，無法持之以恆，

那麼你一定不會想錯過這個親子同樂的小遊戲！研究指出，

專注力對孩子的學習品質及學業表現影響甚巨，甚至影響未來的人際關係。

我們將分享3-5歲孩子專注力培養的小遊戲，透過這些親子互動，

讓孩子在不知不覺中訓練專注力，不再三分鐘熱度。不妨跟著我們一起試試看！

▍什麼是專注力？

專注力是指能夠專心且持續地進行某項活動，過濾掉外界對視覺、聽覺等刺激，

集中精神地完成手上的任務。專注力持續的時間會隨著年齡發展而變化，

也可以藉由後天的培養來奠定基礎，外在環境、心理狀態、

學習動機等也是影響專注力的重要因素。因此，家長應該在孩子還年幼的時候，

透過適當的方法，訓練孩子的專注力，讓孩子在未來的學習生涯中更加容易進入學習狀態。

▍3-5歲的孩子的專注力到底有多長呢？

根據統計，3-5歲的孩子專注力的時間隨著年齡增加而有所增長，具體時間如下：

✨3歲孩子：約6-15分鐘 ✨4歲孩子：約8-20分鐘 ✨5歲孩子：約10-25分鐘

因此，為了幫助孩子提高專注力，家長需要根據孩子的年齡來設計相應的學習和遊戲活動。

▍孩子的專注力不足？這些因素可能是罪魁禍首！

專注力對孩子的學習與成長至關重要，但是，很多家長卻發現孩子

在學習或做事情時難以保持專注。為了讓孩子更好地發揮潛力，

讓我們一起來探討一下影響專注力的因素吧！

➊ 人為因素

孩子在學習或做事情的過程中大人過度干預，會影響孩子的專注力。

家長有時候會基於考量打斷孩子正在做的事情，例如請孩子去玩

另一個玩具、去讀另一本書等，這時孩子就需要重新開始，更難進入專注的狀態。

➋ 心理因素

當孩子出現憤怒、急躁、悲傷等負面情緒時，專注力就會受到影響，

另外，家長如果過度給予期待、不斷要求孩子達到標準，也會增加孩子的

壓力，進而讓他們對當前的事情失去興趣。

➌ 環境因素

3-5歲孩子專注力尚在培養中，若此時周遭環境有太多刺激因素，

例如：吵雜的聲音、食物的香氣、玩具的擺放，都會讓專注力本就不足的孩子更容易分心。

➍ 內容不適合

孩子沒耐心、如坐針氈，有時候是因為當下的活動內容不適合所造成的，

例如孩子並不喜歡現在玩的遊戲，或是對目前的課程感到太難或太簡單，

都會讓孩子的專注力下降。

➎ 運動量

運動可以促進正腎上腺素、多巴胺、及血清素的分泌，這些物質都與專注力有關，

有助於改變學習狀態、提升正面情緒並減緩焦慮。如果孩子專注力不足，

家長也可以思考一下是否最近一直讓孩子處於靜態活動，而忽略了動態活動。

▍提升專注力幼兒：3-5歲訓練法大公開

你可能會發現孩子的專注力不夠好，無法長時間集中注意力。不用擔心，

透過這些簡單又有趣的遊戲，你可以幫助孩子訓練專注力，

讓孩子在學習和生活上都更有表現力！

👶🏻 3歲孩子 ✅ 指令訓練法：藉由指令排除外在刺激，訓練孩子的觸覺、視覺及聽覺，培養專注力。

🔸 範例1：躲貓貓遊戲 將孩子熟悉的玩具藏在不同的地方，家長給予提示請孩子把它們找出來，

例如「小豬玩偶在櫃子裡，小貓玩偶在桌子下」。

🔸 範例2：黏土遊戲 在玩黏土的過程中給出任務，例如「做出紅色的愛心、藍色的三角形」。

👶🏻 4歲孩子 ✅ 平衡訓練法：前庭覺失調有可能會導致專注力變差，4歲孩子處於發展期，可以藉由

平衡類遊戲進行訓練，獲得前庭刺激。

🔸 範例1：紙膠帶平衡木 在地板上用紙膠帶貼出彎曲的路線，難度高低可以自訂，請孩子順著路線走，挑戰平衡力。

🔸 範例2：拍氣球 讓孩子向上拍氣球，從家裡的一端走到另一端，同時增加孩子手眼協調力與穩定度。

👶🏻 5歲孩子 ✅ 益智訓練法：益智遊戲可以鍛煉孩子的推理能力及觀察力，同時能讓他們在遊戲的

過程中專注力高度集中。

🔸 範例1：棋藝類 五子棋、跳棋等，如果手邊沒有現成的遊戲，可以選擇自己動手製作棋盤和棋子，

也是一個動手動腦的好機會！

🔸 範例2：撲克牌 將撲克牌篩選，只留數字10（或其它數字）以下的牌，發完牌之後輪流出牌，

以最快的速度觀察場上是否有加起來等於10（或其它數字）的牌，如果有的話

把它拿走，最後牌多的勝出。

▍JOJO閱讀APP打造專注力，培養孩子的好夥伴！

孩子的專注力一直是家長們關注的焦點，而美國印第安納大學的最新研究更發現，

家長在遊戲中的專注力越高，孩子的專注力持續時間也會越長！因此，家長的陪伴

對於孩子的成長非常重要。

而JOJO閱讀APP就是一個專注力培養的好夥伴，它打造了分齡式的課程，

利用圖卡、動畫、遊戲等方式提升孩子的專注力，讓學習變得有趣且不再枯燥乏味。

除了學習，互動式繪本也能讓孩子在故事中學習認識自然、科技等不同的知識，

並學會情緒管理和處理方法。

此外，JOJO閱讀APP還提供了家長可以在APP中了解孩子閱讀狀況，輕鬆掌握

學習進度，進而給予更適合的指導和陪伴。現在就來下載JOJO閱讀APP，

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